La posture de l'arbre ...

1. Pieds parallèles, largeur des épaules
2. flexions des genoux
3. Relâchement des hanches
4. Relèvement de l'anus
5. Rétroversion du bassin
6. Relâchement du bas du dos
7. Poitrine rentrée
8. Dos étiré (détendu)
9. Abaissement des épaules
10. Coudes vers le bas et écartés
11. Relâchement des poignets
12. Suspension de la tête
13. Reculement du menton